jeudi 16 février 2017

Le bonheur


Être heureux dépend de nous à 40% et c’est déjà beaucoup. Pour le reste 50% dépend de la génétique et 10% de l’environnement. La psychologie positive s’intéresse aux facteurs qui contribuent au bonheur :

§      Mener une vie agréable, trouver du plaisir dans ses actions, car l’émotion positive entraine la motivation.

§      Mener une vie engagée, donner du sens à sa vie, évoluer et apprendre au cours de ses actions favorise leur réalisation.

§      Avoir des buts en accord avec ses valeurs, en exploitant ses forces de caractère, car lorsque l’on se fixe des objectifs atteignables et motivants, on a plus de chance de les réussir.

§      Vivre plus d’évènements positifs, en prendre conscience en se demandant en quoi ils sont positifs.

§      Avoir des relations interpersonnelles épanouissantes. Faire le bien autour de soi, témoigner sa gratitude, être sociable. Le bonheur s’amplifie quand on le partage.