vendredi 23 décembre 2016

Tenir les bonnes résolutions 2017

Liste des bonnes résolutions 2017

  • Bouger davantage
  • Arrêter de grignoter
  • Tomber amoureux, amoureuse
  • Trouver un nouveau travail
  • Diminuer mon stress
  • Libérer du temps pour moi
  • ....
Vous vous étiez déjà promis la même chose l'an passé?
Alors pourquoi les bonnes résolutions sont-elles si difficiles à tenir?

Remarquez tout d'abord le nombre des résolutions. Il aurait certainement mieux fallu en choisir une seule à la fois, qui soit réaliste et vous donnez une date pour sa réalisation.

Ensuite établissez les étapes pour atteindre votre but. Découpez-le en petites étapes plus simples à réaliser, cela rend la tâche plus facile et chaque petite réussite est motivante pour la poursuite de l'objectif.

Avertissez quelques personnes de votre décision. Ne pas vouloir les décevoir ou perdre la face entretiendra votre volonté.

Etablissez un contrat écrit signé par vous-même et éventuellement un témoin et affichez-le bien en vue chez vous. Ainsi vous conscientiserez mieux votre choix.

Tenez un agenda, un journal de votre parcours. Ainsi vous aurez une bonne vision du chemin déjà parcouru et aussi de ce qu'il vous reste à faire.

Si votre choix d'étapes vous semble soudain trop difficile à suivre, ne laissez pas tout tomber, mais réajuster avec un délai plus long en le fractionnant en marches moins hautes et plus nombreuses. De cette façon vous parviendrez plus facilement à atteindre le sommet!

Alors avant d'exprimer vos bonnes résolutions pour l'année 2017, réfléchissez bien à la façon de procéder pour ne pas vous retrouvez avec la même liste pour 2018!

Pétillantes fêtes de fin d'année à tous.

mardi 20 décembre 2016

Le bonheur des femmes de plus de 55 ans (2016)

L’indicateur du bonheur des femmes 55 (2016):

Cliquer sur le lien ci-dessus pour accéder à l'article.

Vous y découvrirez la note globale du bonheur des femmes de plus de 55 ans en France, Belgique et Royaume Uni.

Bonne lecture.