dimanche 31 mai 2015

TO-DO-LIST

Noter toutes les tâches et les organiser, déterminer l'urgent et l'important, lâcher-prise. Mais aussi pour noter tous nos désirs, nos rêves...


Le blog en anglais de la to-do-list :


http://todolistblog.blogspot.ch/

lundi 11 mai 2015

Compléments alimentaires


Les compléments alimentaires sont des substances servant à pallier à des carences.

  • Ils peuvent être des produits dits naturels, c'est-à-dire à base de plantes, mais ils ne sont pas inoffensifs.
  • Ils sont destinés à des populations particulières (par exemple : acide folique pour la femme enceinte).
  • Ils ne doivent pas être pris en automédication.
  • Prendre tous les jours différents compléments, peut se révéler être une source de déséquilibre.
  • Attention à l’interaction avec des médicaments.
  • Attention à l’effet cocktail de plusieurs compléments.
  • Attention au surdosage, beaucoup de compléments alimentaires sont fortement concentrés.
  • Certains, au contraire sont sous-dosés donc inutiles.
  • Ne jamais les acheter sur internet, ce n’est pas net !
  • Pour la plupart d’entre nous, une alimentation équilibrée couvre tous les besoins et une bonne hygiène de vie permet de se sentir en pleine forme.
Conseils santé du mois publiés dans le magazine Littoral Home Informations de juin 2015